Mixed Martial Arts, joka tunnetaan myös nimellä MMA, on sekoitus kamppailulajeja, mukaan lukien Muay Thai, Brazilian Jiu Jitsu, nyrkkeily ja paini. Se on rasittava mutta hauska harjoitus, joka voidaan mukauttaa kaiken ikäisille ja -tasoisille ihmisille. MMA:lla on valtava määrä etuja mielelle, keholle ja sielulle. Tässä artikkelissa tarkastellaan MMA:n oppimisen ja harjoittamisen viittä parasta hyötyä.
Painonpudotus ja kiinteyttäminen
MMA harjoittelee kaikkia kehon alueita, mikä luo jäykkiä ja kiinteitä lihaksia. Se tarjoaa myös hauskan tavan laihduttaa. MMA on nopeatempoinen kardiotreeni; Sinun tarvitsee vain katsoa parhaita MMA-taistelijoita nähdäksesi, kuinka hyvässä kunnossa he ovat. Jos kuntosalilla käynti on sinulle vaikeaa, saatat rakastaa MMA-luokan jännitystä. Jokaisella oppitunnilla opetetaan erilaisia tekniikoita, joten kaksi luokkaa ei ole koskaan sama.
Kuri ja itsehillintä
MMA opettaa sinulle mielen, kehon ja sielun kurinalaisuutta. Säännöllinen harjoittelu antaa sinun kehittää taitojasi ja merkitä edistymistäsi. Sitoutumalla MMA-harjoitteluun huomaat itsehillintäsi lisääntyvän, mikä voi auttaa sinua muilla elämäsi alueilla, mukaan lukien oikea nukkuminen, oikea syöminen ja oikea harjoittelu.
Itsepuolustus
Monet ihmiset haluavat oppia MMA:ta, koska se antaa heille vankan perustan itsepuolustukselle. Jos sinulle tapahtuu jotain pahaa, löydät itsesi taidot, joita tarvitaan suojellaksesi itseäsi ja jopa läheisiäsi. Koska tiedät, että pystyt käsittelemään itseäsi oikein huonossa tilanteessa, sinulla on enemmän luottamusta lähteä ulos nauttimaan olostasi ilman pelkoa.
Stressin helpotus
MMA-tunnit vievät mielesi pois arjen stressistä ja rasituksista. Kun harjoittelet, mielesi keskittyy täysin käsillä olevaan tehtävään, mikä auttaa sinua pääsemään tauon huolista ja stressistä. MMA tarjoaa sinulle myös tavan purkaa vihaa turvallisesti tai ilmaista itseäsi fyysisesti. Liian usein pidämme tunteemme pullotettuina sisällämme, mikä johtaa ongelmiin vasta myöhemmin elämässä. Ilmaisemalla itseäsi ja vapauttamalla tukahdutettuja tunteita ja energiaa autat itseäsi pitkällä aikavälillä.
Kilpailu
MMA voi vain tuoda esiin terveen kilpailuputken sinussa. Kun vain kaksi teistä taistelee, voitto ratkaisee varmasti. Terve kilpailu on hyvästä, ja se voi auttaa sinua muilla elämäsi alueilla, kuten liike- tai koulutyössä.
Nämä ovat vain muutamia MMA-oppimisen monista eduista. Muita etuja ovat mahdollisuus seurustella muiden kanssa sekä lisääntynyt voima, reaktioajat ja kestävyys. MMA-koulun löytämisessä ja valinnassa kannattaa valita paikka, jolla on hyvä maine ja laadukkaat opettajat, jotta tiedät, että opit turvallisesti ja oikeiden ohjaajien johdolla. Onnea.
Comments are closed.